老年斑是发生在老年人身上的一种皮肤的退行性病变，它的斑点大小不一，颜色较深，容易生长在面部以及手臂部，尤其面部的老年斑，的影响颜值，那么老年斑消除好的方法有哪些呢?下面是小编整理的消除老年斑的一些好的方法，包括日常皮肤护理，饮食调节，药物治疗，以及医美的消除方法。建议有老年斑烦恼的各位爱美人士在选择方法的时候一定要慎重，如果是较大的皮损状态的话，建议还是及时到正规的医院，在医生的指导下进行消除。

　　一、 老年斑消除好的方法：

　　1、 饮食调节

　　首先应当维生素E的摄入，老年斑的形成原因与皮肤的抗氧化能力降低有关系，而维生素E是目前人体可摄入的为有的抗氧化剂，因此在每天的饮食中多吃一点含维生素E丰富的食物，对于消除老年斑来说是有的，例如玉米，大豆，瓜子，蛋黄，花生等等，不仅能够提升身体的抗衰老性能，而且能够有的消除老年斑。另外也可以选择外服维生素E的方式来进行，但一般需要坚持半年以上的时间才能显现出果。

　　其次可以适当增加食物中维生素C的摄入量，由于维生素C有抗氧化的果，能够清除身体中的自由基以及色素的沉着，因此能够帮助消除老年斑，可以多吃一些含维生素C的食物，利用新鲜的蔬菜瓜果，也可以直接补充维生素C的片剂。但如果有基础疾病的人应当在后再进行维生素C的服用。

　　2、 祛斑产品

　　目前有一些外用的祛斑皮肤护理品，可以帮助去除老年斑，但是祛斑产品的作用不算特别，只能缓解老年斑的进一步加重，不能完全起到消除的作用，因此求美者可以根据自己的需求选择正规专业的产品。

　　3、 外用药物

　　对于颜色较浅的老年斑，可以使用维A膏或者是氟氧嘧啶软膏。用这些外用药膏的时候要有足够的耐心，例如再涂抹维a酸软膏的时候，应当每天涂用，涂抹到厚厚的以后慢慢等其吸收。如果出现了红肿脱皮的现象，就要立即的停用。皮肤过敏史的爱美者，应该在医生的指导下使用。

　　4、 医美方法

　　如果老年斑的颜色较重，那么清除老年斑为彻底的方式是进行激光或者是液氮冷冻的方法。激光法一般选用的是二氧化碳激光，它是通过高温作用直接击碎老年斑下面的色素团细胞，在碳化以后会形成一层淡淡的痂皮，蜕过之后老年斑会随之消失。另外一种方法是使用液氮冷冻法，约2~3个月，老年斑就可以逐渐的消失。

　　5、 手术方法

　　对于特别厚的皮损或者是面积过大颜色过深的老年斑，那么需要及时就医，根据医生的指导下进行，对于可能预后不好或有恶化可能的老年斑，则可能需要手术切除法。

　　二、 如何预防老年斑的形成因素：

　　1、 饮食：在饮食上应当注意减少脂肪的摄入量，尽量不使用油炸的产品，减少动物油的摄入量，每人每天的炒菜用油量不超过30克。同时可以多补充维生素C，胡萝卜素以及微量元素硒。

　　2、 增强运动锻炼：每天可以进行有氧运动，老年人可以选择一些较为缓慢的运动，例如慢走，游泳，散步等等。一方面可以通过运动来增强心肺功能，减缓身体的衰老，另一方面有助于放松心情，维持心情的愉悦。

　　3、 做好防晒：老年斑的形成与长期紫外线的刺激有一定的关系，因此在户外进行活动的爱美人士应当做好物理防晒和化学防晒，防止日光的直射造成皮肤的色素沉积。建议在外出时佩戴太阳伞同时涂抹好化学防晒的产品，尤其在长有老年斑的部位应该加厚涂抹，来避免光对皮肤的进一步刺激。

　　4、 良好的作息：良好的作息，充足的睡眠，避免熬夜对于老年斑也有一定的预防作用。由于夜间睡眠是皮肤新陈代谢的黄金时期，因此充足的睡眠能够刺激皮肤减少老年斑的形成。

温馨提示：未满18周岁的青少年不宜做整形手术！

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