荷叶瘦身茶怎么喝才瘦身，目前通过喝茶是大家比较喜爱的减肥方式之一，虽然可以起到不同的减肥作用，但是无论是茶叶选择，还是使用方法，都会对减肥产生不同应，而在众多品种之中，很多人对于荷叶瘦身茶比较关注，想要知道怎么喝才瘦身，前提得了解清楚荷叶的具体作用以及适用情况，然后则是选用合适的荷叶茶，那么为了帮助大家进行有瘦身，小编为各位普及一下荷叶瘦身茶的正确喝法，值得收藏!

　　一、荷叶的作用

　　荷叶其实在中医当中具有较高的药用价值，而很多人也喜欢用荷叶来进行养生，主要在于它具有多种作用，味道比较偏苦，但是整体来说比较平和，不仅可以进行清热解暑，而且用于改善夏季干燥以及腹泻等症状，在夏季的时候，很多人精神状态会比较萎靡，通过使用适当荷叶，可以对个人心肺进行气血改善，从而温和整个脏腑。

　　除此之外，荷叶同样也存在减肥作用，因此有很多人喝不同类型的荷叶茶来进行减肥，之所以利于减肥，主要在于荷叶当中含有较高活性成分的生物碱与黄铜，调节人体的血脂状态，从而促进胆固醇的新陈代谢，生物碱大家可能会比较陌生，它在一定程度上可以抑制脂肪的吸收，从而有控制体重，而黄酮对于降低胆固醇以及甘油三酯可以起到辅助改善作用，因此荷叶在减肥方面的确具有良用。

　　二、荷叶瘦身茶的正确喝法

　　1、选用合适的荷叶茶

　　首先选用一些合适的荷叶茶，可以选用干荷叶或是荷叶茶，但它们两者之间存在一定区别，另外干荷叶需要经过水煮，才能将荷叶当中的有成分得到充分释放，如果是荷叶茶，可以直接用开水冲泡即可，干荷叶比较刺激，身体不耐受，同时会出现腹泻等不良症状，而由于荷叶茶经过一些制作工艺相对来说比较温和，因此尽量选用荷叶茶进行使用。

　　2、少量多次冲泡

　　在喝荷叶茶的过程当中，应当取一小包冲一杯即可，并且一天可以冲泡3~4次，遵循少量多次原则，主要在于第1次冲泡之后，荷叶茶的浓度就比较高，因此多冲泡几次，可以让其得到良好发挥，但是建议大家喝完4次之后可以换取新的荷叶茶。

　　3、空腹或者饭前饮用

　　如果想要进行良好瘦身，尽量在饭前饮用荷叶茶，这样可以有利于清理肠道，以此减少身体当中的毒素以及垃圾堆积，而经常喝荷叶茶不仅可以养生与调理身体，并且还能够缓解便秘等症状。

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