脸上的皮肤很粗糙怎么办?其实人体组织含水量达到75%以上，成人体内的水分含量达到60%~70%左右，当人体水分减少时，皮肤就会出现干燥皮脂腺分泌，容易出现皱纹皮肤下垂等现象，为了保证充足的水分摄入，每天至少要在1500~2000毫升左右，多吃含有维生素E的食物，一起来了解一下脸上的皮肤很粗糙要怎么办吧，希望可以帮得到大家。

　　1、脸上的皮肤很粗糙怎么办?

　　脸上皮肤粗糙通常是可以通过一般治疗，物理治疗等方式进行改善具体如下。

　　(1)一般治疗，建议在饮食上做改善，要饮食健康，避免吃刺激性油腻的食物，避免吃生冷食物，多吃新鲜水果蔬菜，做好日常皮肤防晒，皮肤粗糙问题会得到改善。

　　(2)物理方式，建议在医生的指导下使用微针光子嫩肤等项目去改善皮肤粗糙问题，光子嫩肤是通过利用强烈的脉冲光刺激皮肤胶原蛋白重生，促进皮肤新陈代谢起到内服的作用，微针是利用微针刺激皮肤时，活性成分有效渗入到皮肤底层，促进皮肤新陈代谢，从而起到嫩肤作用，具体的价格与本身所在的城市消费水平，医院等级，医生经验程度等方面都有着很大关系。

　　(3)保证充足睡眠，想要皮肤好，要避免熬夜，保证充足睡眠，是养护肌肤比较有疗效的方式之一，睡眠时可以排除体内堆积的毒素，因此大家在日常当中可以避免熬夜，养成睡美容觉的习惯。

　　(4)注意皮肤保湿滋润，皮肤粗糙与皮肤缺水有很大关系，所以在清洁皮肤。之后要坚持皮肤保湿，可以使用爽肤水乳液，让皮肤每天都吸收足够的营养成分，保湿补水是护肤当中不可忽视的重要步骤。

　　2、皮肤摸起来很粗糙是怎么回事?

　　脸上摸起来比较粗糙不光滑是有以下几个原因所造成的：

　　(1)在日常生活当中不注重面部皮肤保养，导致面部皮肤缺水，皮肤干燥形成的，每次洗脸之后可以涂抹保湿霜，每周贴2~3次的保湿面膜，可以缓解皮肤粗糙的问题。

　　(2)面部皮肤过敏的人会经常起一些小疙瘩，有的时候可能会出现脱皮现象，所以用手摸起来比较粗糙，还有发红瘙痒等症状，远离过敏原，并且口服过敏药物，患处可以擦尿素维生素E软膏等等来改善皮肤粗糙问题。

　　(3)面部有桃花癣，银屑病，脂溢性皮炎，等在没有治疗前用手去摸脸会觉得皮肤比较粗糙，根据自身的情况去对症治疗建议指使用油腻辛辣，鱼腥等食物，以免刺激到皮肤，适当的增加饮水量促进皮肤代谢，在治疗之后皮肤就会得到恢复，用手摸起来粗糙感也会消失。

　　对于面部皮肤粗糙的人，在日常生活当中可以多吃莲藕，莲藕当中含有大量的维生素C以及矿物质促进新陈代谢减少，皮肤粗糙等问题，还可以多食用红薯，弥胡桃等，内部的营养比较丰富，可以起到美白皮肤，滋润皮肤的作用，使皮肤变得光滑细腻。

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