生活水平提升之后，发胖的人也逐渐增加，不管是年轻人还是老年人均有。所以现在的人为了减肥，会尝试不同的减肥方式，比如通过饮茶的方式，而碧生源牌减肥茶的效果一直都备受大家关注，一直都有很多的爱美人士，通过饮用该茶水达到控制身体肥胖，实现减肥。也正因为如此，网络上也有很多人比较关注其茶水的减肥效果实际如何?那么接下来一起详细了解一下碧生源牌减肥茶效果!

1、碧生源牌减肥茶效果

碧生源牌减肥茶相对来说是有一定效果的。从平时短期的过程来看，而且确实在饮用茶水之后可以达到一点减轻水肿的效果。但该方式并不是持久有效的，一旦在停止饮用该茶水时，身体会出现一系列的不适应，比如常见的便秘，甚至随着自己的饮食以及生活习惯的调整，还可能会出现肥胖反弹。因此碧生源牌减肥茶的效果因人而异。

2、碧生源牌减肥茶长时间饮用对身体有危害吗?

任何茶水长时间饮用对身体都会有一定的危害，比如该品牌的减肥茶长时间饮用，很可能会出现一些副作用。由于该茶水在饮用的过程中，自身存在腹泻、口苦，以及便秘等不良的症状，主要是由于在饮用的过程中茶水量较多，会导致肠道的菌群失调，而此时茶叶的功效可以帮助大家解决便秘的问题，而对于一些自身没有便秘的人群而言，就会导致腹泻。

其次，如果自身是属于脾胃虚弱的人群，在饮用之后很可能会导致脾胃虚弱加重，甚至会出现一些腹泻腹痛的现象，严重的患者还可能会引发其他疾病，比如常见的胃炎以及结肠炎。此外，该茶水虽然能达到减肥的效果，但此方案并不能治标治本，停止饮茶之后很容易出现反弹的现象，甚至部分人群还可能会出现便秘。

3、如何减肥效果更好?

目前对于肥胖的人来说，减肥的方式有很多，首先要调整自己的饮食，其次可以适当的进行运动，再者对于脂肪堆积过厚的人可以通过抽脂。

(1)调整自己的饮食

达到瘦身的效果，首先要调整自己的饮食，对于长时间喜欢暴饮暴食的人，应该控制饮食，均衡营养，多补充一些新鲜蔬果，以及增加代谢的粗纤维食物。要养成按时进食的习惯。

(2)进行运动

其次减肥还离不开适当的运动，在日常生活中长时间的运动，很容易消耗自身堆积的脂肪，所以每天建议半小时以上的运动，比如慢跑以及游泳的全身性运动。

(3)抽脂

另外对于脂肪堆积过多的人，通过运动和饮食调整都没有办法瘦身，可以通过抽脂的方式。目前抽脂是一种比较常见的瘦身方式，主要是在脂肪堆积过后，位置插入导管，将多余的脂肪抽出来，经过一段时间恢复之后，就可以达到瘦身的效果。但此方式需要选择正规医疗机构，由专业的医生操作。而且在做完治疗之后也需要进行饮食调整，是过于油腻的食物。此外，也需要适当的运动，以此来维持良好的身材。

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