嗓子哑了怎么办，嗓子哑了就一定要多喝水，比如喝一些胖大海泡的水，这样的话能够帮助有效的缓解嗓子疼以及嗓子哑等一些不舒服的情况，还有就是冰糖炖雪梨。这种水拥有着很多的降火的作用，对于一些嗓子哑了想要快速恢复的，有着很大的好处，在日常的生活当中也可以多喝，这样的话能够帮助保护嗓子。还有的人为了治疗嗓子哑，会通过喝一些罗汉果茶，因为罗汉果泡水能够帮助顺利的吞咽以及开音，尤其是对于一些经常需要说话的人来说，这种方式比较好。

　　1、嗓子哑了是什么原因

　　一般情况下嗓子哑了，就有可能是在日常的生活当中用声不当，以及一些其他的刺激导致的一种现象，也有的人有可能是因为慢性喉炎导致的，如果患者长时间的喊叫或者是唱歌这样的话，也容易引起嗓子发炎。经常处在一个有烟雾以及刺激性气体的环境当中，也会使爱美人士的嗓子变哑。还有的人因为长期不注意保养，出现了慢性喉炎，在发作的时候就会让炎症扩散，让声带充血出现肿胀的现象，影响声音。

　　2、嗓子哑了吃什么水果

　　嗓子哑了可以多吃一些西瓜雪梨苹果等等，因为这些水果的水分比较多，能够帮助患者减少声带出现水肿以及充血的情况，还能够帮助患者维持一些一定的营养元素，有利于增强抵抗，还能够帮助患者加快嗓子哑的恢复。当然在日常的生活当中，可以用柠檬水或者是蜂蜜水泡水喝，这样的话有利于爱美人士嗓子哑的恢复，在进行药物方面可以考虑吃一些金嗓子或者是冰梅片都有利于恢复。患者如果想要快速恢复的话，就一定要多多注意保护自己的嗓子，多吃一些有利于嗓子恢复的食物。

　　3、嗓子哑了需要注意什么?

　　嗓子哑了的话是需要注意一些问题的，在日常的生活当中多喝一些水，保持一定的饮水量，这样的话能够帮助患者滋润自己的声带部位，尽量不要清扫，因为患者在清嗓的过程当中，有可能会造成不好的症状的现象，如果自己的声音出现了嘶哑，一定要多喝一些温开水，如果患有感染一定要多多注意休息，不要多说话，平时说话的时候不要太高的音调，以免损伤到自己的声带。保持一个良好的心情，可以多吃一些新鲜的蔬果，补充一定的营养元素。有规律的作息。如果长时间不恢复，一定要及时的到医院进行检查问诊。

　　要多多注意自己，对咽喉部的保护，还应该保暖，避免受凉，或者是出现感冒的情况，做到少说话或者是不说话，尽量不要让自己的声带出现过度的震动，从而引起自己咽喉部的充血肿胀严重。可以适当的吃一些有利于咽喉部治疗的药物。喉咙哑持续的时间比较长的话，就一定要到医院进行电子喉镜检查。

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