女性减肥食谱，相信很多女性都在关注自己的身材问题，都渴望身材，又苗条又健美，这样会提升整体形象，但是有不少的女性发现自己的身材肥胖，从而显得失去魅力，因此就会选择饮食减肥的方法，但对于多数的女性来说，并不了解哪些食物可以帮助排毒减肥实现纤细身材的目标。那么究竟哪些食谱可以起到这样的作用呢?今天就为大家介绍几款女性减肥食谱，下面就是具体的介绍。

一、女性减肥食谱

1、杂菜酒糟汤

这种食物针对于食量过度暴饮暴食的人群，是一个很不错的改善方法，主要以蔬菜为主，然后制作酒糟汤，这样可以为肠道减轻负担，不仅可以减肥，对于女性来说也是一个很不错的服务。

材料：可以将自己喜欢吃的各种各样蔬菜切成小块，然后焯水后备用。之后便倒入鸡汤中，进行熬煮，带食物煮软之后放入酒糟溶解，然后再加入小许的盐，鸡精调味。后出锅之后早上葱花。

2、温煮素菜汤

大家可以提前准备好各种各样的蔬菜，然后将蔬菜温煮，这作为主食的一个中心，然后让摄入的食物纤维丰富起来。

材料：将自己喜欢吃的蔬菜类切成小块，然后放入水中煮熟之后，再倒入鸡汤，稍微熬一段时间，之后放点盐调味。

3、清爽蔬果丝

针对饮食当中蔬菜不足的人群来说，可以在平时将简单的蔬菜作为零食同时，也可以加入酱油等调味料进行搅拌，这样味道会更好。

材料：将胡萝卜或者是翻木瓜削皮之后，然后切成丝状，后将个人喜欢的调味品，倒入即可。

4、醋拌黄瓜

大家都知道黄瓜对于女性的好处比较多，不仅能够直接的食用，同时也可以作为护肤的材料。这款黄瓜的食谱很简单，即使是厨艺不好的女性也可以进行操作。所以将黄瓜作为一款蔬果小吃是一个很不错的选择。

材料：取一根黄瓜，切成自己喜欢的形状，用盐焯一下水分，然后再加入糖和醋进行腌制，之后便可食用。

5、蔬果酸奶麦片

可以把蔬菜酸果麦片作为早餐食用，每天早上醒来喝一杯，这样可以清理肠道，而且又美味可口，逐渐消除便秘的问题。

材料：将自己喜欢的蔬菜和酸奶，燕麦均匀的搅拌好，提前准备好自己喜欢的蔬菜，洗干净焯水之后备用。

6、柠檬减肥茶

目前有很多减肥的女性都喜欢食用柠檬，这确实是一个很不错的减肥佳品。柠檬可以帮助人们消除身体上多余的脂肪，而且还能够清除身体当中的多余毒素以及废物，从而达到减肥的目的。另外，柠檬也有着很不错的美容改变成果，因此让女性更加喜爱柠檬。

材料：将切条洗干净之后，放在奶锅里进行煮沸，然后放凉之后加入少许的冰糖。

以上为大家所介绍的内容就是关于女性减肥食谱，这些食谱都很不错，爱美的女性可以去试一试。当然饮食调整是减肥的一部分，如果想要真正的达到减肥的目的，大家还是需要保持坚持的状态。

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